Potrivit psihologului Mirela Zivari, de la Clinica TerapiaM, aceasta nu e un semn de boala, ci doar o epuizare fizica. Ea reprezinta o stare generalizata de slabiciune, cauzata de schimbarile de temperatura ce apar la trecerea de la iarna la primavara, care se manifesta prin scaderea tonusului sau extenuare fizica si psihica.
Printre simptomele evidente care apar se pot enumera: cefalee, palpitatii, nervozitate, scaderea memoriei, depresie si disconfort. Acestea isi fac simtita prezenta primavara, deoarece in acest anotimp organismul e epuizat, lipsit de energie si forta din cauza carentelor de vitamine si minerale de peste iarna. Starea de oboseala este diferita de cea resimtita dupa un efort fizic sau intelectual prelungit. Pentru a preintampina aparitia acestei stari neplacute sau pentru a o indeparta este necesar ca alimentatia sa fie bazata pe legume si fructe proaspete, de primavara, bogate in vitamine, si pe diverse saruri activatoare ale metabolismului care ajuta organismul sa lupte si sa devina mai rezistent. De asemenea, este recomandata cat mai multa miscare in aer liber, jogging sau plimbari lungi.
"Astenia de primavara nu se trateaza prin medicamente. Ea poate fi combatuta prin schimbarea ritmului de viata - ceva mai alert. Se trateaza daca începem sa mergem pe jos, daca facem sport, daca ne alimentam cu proteine si vitamine din legume proaspete", a declarat Mirela Zivari, psiholog.
