Cand ajungem la capatul puterilor

Dr. Mirela Zivari, psiholog in cadrul unei clinici private, spune ca suplimentele de vitamine si sportul sunt cele mai bune remedii pentru cei care se intorc din concedii mai incordati decat au plecat. Corpul oboseste, dar se reface psihicul, deoarece miscarea ajuta la detensionare si la eliberarea energiilor negative. Pentru cei care simt ca nu mai au forta sa isi indeplineasca pana la capat sarcinile de serviciu si nu se mai pot invoi, psihologii si specialistii in medicina muncii recomanda renuntarea la orele peste program si somn regulat, opt ore pe noapte? Pentru orice om e important sa isi dea seama cand ajunge la capatul puterilor?,  sugereaza psiholog drd. Mirela Zivari.

Specialistul spune ca, daca starile de oboseala care apar dupa concediile agitate dureaza mai mult de o luna, este nevoie de un consult la un medic ?Poate sa fie vorba de o astenie psihica. Persoanele cu organismul viguros si un nivel energetic crescut pot avea dureri si manifestari la fel de puternice, dar in cazul lor simptomele bolii dispar in maximum o saptamana?.
Psihologul a observat insa ca exista si persoane hipomaniacale, in cazul carora necesarul de somn este frecvent scazut. ?Sunt oameni veseli, creeaza impresia ca nu obosesc niciodata, au imagine exagerata despre calitatile lor, sunt agitati, rad, glumesc, fac cadouri, dar foarte multi dintre ei ajung sa isi deregleze ritmul veghe-somn, ceea ce duce, in timp, la scaderea performantelor?, spune Zivari.