Pot avea incredere in confidentialitatea terapeutului?
Toate informatiile care devin cunoscute psihoterapeutului ca urmare a relatiei psihoterapeutice sunt supuse principiului de confidentialitate.
Sunt eu oare judecat gresit de psihoterapeut?
Nu! Fiecare client este privit ca un om normal, cu probleme si griji normale ca fiecare dintre noi.
Psihoterapeutul imi va pune intrebari intime, incomode?
Este cunoscut faptul ca, inca din cele mai vechi timpuri oamenii au cunoscut efectul binefacator al exprimarii sentimentelor (vezi efectul « purificator » al spovedaniei). In locul termenului de purificare utilizat de religie, Freud a preferat termenul de catharsis. Terapia nu poate progresa daca pacientul nu-si exprima intr-o anumita masura trairile afective. Exprimarea acestor sentimente ii produce pacientului o usurare, fapt care il incurajeaza pe acesta sa continue terapia.
Este o rusine sa vii la psiholog?
Persoanele care apeleaza mai greu la ajutorul terapeutic au reticente ce tin nu intotdeauna de rusine, cat de mandrie. Iti vine foarte greu sa recunosti ca esti vulnerabil, mai ales ca traim intr-o lume in care puterea manifestata in diferite forme este foarte importanta si pentru barbati si pentru femei. Stigmatul social al bolnavului psihic este din pacate de actualitate la noi, dar, pe de o parte, psihoterapia nu trebuie asociata cu o boala psihica in mod obligatoriu, iar pe de alta parte mentalitatea insasi se schimba, in bine. In viitor se va trece in extrema cealalta, mersul la psiholog va deveni o moda.
Sunt aici pentru ca imi constientizez problemele sau pentru ca altii ma imping de la spate?
Este foarte important ca noi insine sa ne constientizam problemele, intrucat vointa este un factor esential al vindecarii. Daca nu suntem noi cei care realizam faptul ca suntem in dificultate, ii consideram pe cei care constientizeaza in locul nostru ca avand ei insisi probleme. Astfel, ni-i transformam pe cei care ne vor binele in adevarati dusmani. Asa ca, sa aplecam urechea si la ce spun cei din afara, ei vad obiectiv lucrurile.
Ce legatura au experientele mele din trecut cu prezentul meu?
In special in cazul psihanalizei, fenomenele psihice si comportamentele umane nu apar intamplator, ci sunt determinate strict de evenimente anterioare, care daca nu sunt constientizate determina subiectul sa repete mereu aceleasi tipuri de comportamente. Tehnica terapeutica a psihanalizei clasice isi propune sa aduca la nivelul constiintei emotiile, motivele si experientele de care subiectul nu este constient. Odata ce acestea au atins nivelul constiintei, individul isi extinde controlul constient asupra lor sau se elibereaza de energia psihica pe care aceste continuturi psihice o contin.
Care sunt cauzele bolilor psihice?
Aparitia bolii psihice poate fi cauzata de unul sau mai multi din factorii urmatori:
•FACTORI GENETICI. Mostenirea ereditara, genetica a bolii psihice nu a fost demonstrata cu certitudine Ceea ce s-a demonstrat totusi, este tendinta ca in anumite familii, sa apara(mai mult ca in alte familii) acest tip de boala.
•FUNCTIONARE BIO-CHIMICA. Se pare ca dezechilibrul in functionarea bio-chimica a creierului este raspunzator de anumite imbolnaviri psihice (de ex. depresia).
•INFLUENTE DE MEDIU. O viata de familie lipsita de armonie, stress-ul si conflictele profesionale si sociale, conflictele interpersonale, pierderea cuiva drag, pot provoca si/sau favoriza aparitia bolii psihice. Sa nu uitam un amanunt extrem de important si anume faptul ca, oricine si in orice moment al vietii se poate imbolnavi psihic.
Persoanele varstnice: din cauza unor probleme somatice, a pensionarii, scaderii veniturilor, singuratatii, a pierderii stimei fata de sine, a decesului unor persoane foarte dragi.
Adulti: Din cauza conflictului dintre aspiratii si realitati, din cauza responsabilitatilor intense legate de profesie si familie, a dorintei de realizare.
Adolescenti: Din cauza stres-ului social si a schimbarilor corporale-fizice rapide prin care trec, conflictele cu parintii, neintelegerea celor din jur.
Copii: Datorita in cea mai mare masura conflictelor de familie, chiar daca acestea implica numai adultii.
Faptul ca eu sunt bolnav ii afecteaza pe cei dragi?
Sanatatea individului nu poate fi disociata de sanatatea familiei, deoarece familia este aceea care sustine individul prin fenomenul generic educational.
Contactele sot-sotie-copil sunt din ce in ce mai scurte si unitatea familiei are de suferit, rolul familiei in educatia tinerilor, de asemenea. Familia este in «criza», ea nu mai asigura protectia individului (biologica, psihologica, educationala), fapt care sporeste alienarea individului, facandu-l vulnerabil la stresul vietii cotidiene. Apare tot mai frecvent divortul, copiii isi parasesc parintii, individul devine «candidat» la insingurare. Pentru a preintampina aceste evenimente neplacute este bine sa avem o comunicare eficienta cu membrii familiei in legatura cu problemele care ne apasa, inainte de a fi prea tarziu si sa intervenim imediat cu un tratament adecvat.
Este psihologul doctor? Psihologul care practica psihoterapia este absolvent al unei facultati de psihologie, doctor in psihologie, cu specializare in domeniul psihologiei clinice, psihopatologiei, teoriilor personalitatii, consilierii psihologice si psihoterapiei.
Ar trebui sa-mi fie teama de psiholog? Ma citeste ca pe o carte deschisa? Meseria de psiholog implica cunoasterea omului, a temerilor sale, a angoaselor, fricilor si totodata a nevoilor. Psihologul e cel care intr-adevar vede in profunzimea lucrurilor, poate deslusi cand cineva ascunde adevarul prin simplul fapt ca vorbele rostite de individ nu sunt in concordanta cu limbajul trupului. Pe langa tainele limbajului trupului, exista diferite instrumente la indemana psihologului pentru a «citi» omul, cum ar fi de exemplu testele de personalitate, testul arborelui, testul Rorschach. Toate acestea nu trebuie insa sa ne sperie, psihologul este acela care te ajuta sa-ti intelegi mai bine temerile pentru care ai venit la terapie, iar faptul ca te cunoaste mai bine nu poate fi decat de ajutor in vindecarea ta.
Cum ne dam seama ca avem nevoie de psiholog? Oricine dintre noi are nevoie la un moment dat in viata de un psiholog; inclusiv psihologii. Este evident faptul ca fiecare, intr-un fel sau altul, trece prin intamplari care-l marcheaza si carora nu le poate gasi un raspuns pe loc. Exista doua cai prin intermediul carora se poate merge mai departe. Fie mergem pe principiul «eu n-am nevoie de psiholog, sunt bine, ma descurc si singur». In cazul acesta, toata durerea inchisa nu face altceva decat sa provoace un sentiment de frustrare, iar problemele izbucnesc cand ne asteptam mai putin. Fie avem posibilitatea de a alege constientizarea din timp a problemei si implicit gasirea solutiilor potrivite. Intr-adevar ne putem consulta prietenii sau putem comunica cu o ruda apropiata despre problemele noastre, insa diferenta dintre acestia si psihoterapeut este una majora. Si anume, in cabinetul de psihoterapie invatam cum sa ne ajutam singuri si sa facem fata atat problemelor prezente cat si celor viitoare. Prietenul vorbeste prin prisma propriei experiente, da sfaturi, intervine, se supara ca nu-l asculti. Terapeutul te ajuta sa gasesti tu calea care iti este cea mai confortabila pentru a lua hotarari si a te simti confortabil cu ele. Prin procesul terapeutic ne descoperim de fapt pe noi insine, ne constientizam valorile si principiile dupa care functionam si gasim calea de a evolua ca fiinte sociale.
Care sunt diferentele dintre psiholog si psihiatru?
In primul rand, intre psiholog si psihiatru exista o diferenta de pregatire profesionala. Psihologul urmeaza Facultatea de Psihologie, pe cand psihiatru urmeaza Facultatea de Medicina si abia apoi se specializeaza pe psihiatrie. Subiectul comun celor doua stiinte este omul aflat in dificultate. Diferenta este ca psihologul trateaza atat «omul sanatos», cat si pe cel «bolnav», iar psihiatrul se ocupa doar de omul cu probleme (emotionale, comportamentale) sau altfel spus de «omul bolnav». Modalitatea de abordare este de asemenea, diferita. Psihiatrul, fiind la baza medic, are tendinta sa dea solutii. In schimb, psihologul incearca sa asculte, sa inteleaga si sa impartaseasca problema pacientului, fiind mai putin orientat spre rezolvare, conform constructiei sale profesionale. Psihologul trateaza prin cuvant, prin sfatuire, mijlocul de interventie fiind psihoterapia. Psihiatru dispune de doua instrumente, si anume psihoterapia si psihofarmacologia. Psihiatrul poate sa fie si psihoterapeut, dar este si medic, tratand medical pacientul, cu medicamente. Atat psihologul, cat si psihiatrul, pentru a deveni psihoterapeuti, trebuie sa faca o pregatire speciala, cu o anumita durata in functie de tipul de psihoterapie ales. Alaturi de competenta farmacologica si de cea medicala in general, medicul poate sa o dobandeasca si pe cea psihoterapeutica, pe cand psihologul nu poate avea decat competenta in psihoterapie. Intotdeauna colaborarea dintre psiholog si psihiatru este in beneficiul pacientului. Altfel spus, cele doua categorii de profesionisti ar trebui sa coopereze, nu sa rivalizeze. In mod normal, patologia usoara - tulburari de dispozitie, tulburari de somn, depresii usoare, tulburari de stres, fobii etc. - poate fi rezolvata prin psihoterapie. Patologia majora - depresii severe, tulburari psihotice etc. - are nevoie de interventie psihiatrica. Acolo trebuie intervenit cu medicamentul, eventual cu izolarea omului prin internare sau prin concediu medical.
Ce metode alternative am pentru vindecare? Pe langa psihoterapie, Clinica TerapiaM ofera si terapii complementare:
•Homeopatie
•Apiterapie
•Remedii florale Bach
•Gemoterapie
•Dietoterapie naturista
.jpg)
Nu este de ajuns ca-mi sacrific o ora pe saptamana, trebuie sa am si teme pentru acasa?
Consideri faptul ca iti acorzi o ora pe saptamana pentru binele tau este de ajuns? Asa credeam si eu, tu esti cel mai important si tot de tine depinde vindecarea ta.
Mai am oare vreo sansa? M-am saturat sa vorbesc despre problemele mele. Vreau solutii! Ai Rabdare! E nevoie de timp si metode consistente de tratament pentru a readuce lucrurile sub control.
Cat de importanta este relaxarea in rezolvarea problemelor mele?
Relaxarea nu se refera numai la cea neuro-musculara sau la cea fiziologica, ci si la cea emotionala si la cea mentala. Relaxarea este o stare care ne energizeaza si/sau ne da buna-dispozitie. De asemenea, detensionarea ne ajuta sa privim cu mai mult optimism problemele si de ce nu sa gasim o rezolvare a lor.
Exista o multime de tehnici prin care se poate obtine: relaxarea autogena, masaj si aromaterapie, muzica de ambient, reflexoterapie etc.
Efectele tehnicilor de relaxare asupra organismului sunt incontestabile, mai jos fiind enumerate doar cateva:
•Cresc rezistenta la stres.
•Ajuta in caz de insomnie, stare de deprimare, anxietate, fobie.
•Diminueaza anumite simptome, cum ar fi durerile de cap, de spate.
•Sunt un substitut ideal pentru un numar redus de ore de somn.
•Intaresc sistemul imunitar.
•Au un efect pozitiv asupra creativitatii (gasim mai multe solutii la problemele pe care le avem).
Fiecare isi cunoaste (sau isi poate afla) modul preferat de relaxare -experimentati din ce în ce mai mult în viata de zi cu zi diverse metode de relaxare.
Pot sa-mi creez propria oaza de liniste acasa?
Tot ce ai nevoie :
•O canapea comoda
•Un cd cu muzica de relaxare
•Lumanari
•Candela pentru aromoterapie
•Esente pentru aromoterapie
•O carte placuta
•Un aranjament floral
•Si, de ce nu, un acvariu
