Urmeaza o lista de comentarii pe care oamenii le fac dupa evenimente stresante. Va rog sa verificati fiecare item, indicând cât de frecvent aceste comentarii au fost adevarate pentru dumneavoastra în timpul ultimelor 7 zile. Daca nu au aparut în aceasta perioada, va rog marcati în coloana “deloc”.
____________________________________________________________________________________
Deloc Rar Deloc Adesea
experientiata experientiata experientiata
0 1 2 3
1. Ma gândeam la evenimentul stresant când nu vroiam acest lucru
2. Evitam sa fiu suparat când ma gândeam la el sau când mi-l aminteam
3. Încercam sa mi-l scot din memorie
4. Aveam probleme când trebuia sa dorm
5. Aveam sentimente puternice în legatura cu evenimentul
6. Visam evenimentul
7. Încercam sa stau departe de eveniment
8. Simteam ca nu s-a întâmplat sau ca nu a fost real
9. Încercam sa nu vorbesc despre el
10. Imagini ale evenimentului ma invadau
11. Alte lucruri mi-l aminteau
12. Eram constient ca înca mai am multe sentimente în legatura cu el, dar nu încercam sa-l rezolv
13. Încercam sa nu ma gândesc la el
14. Orice amintire îmi înapoia sentimentele legate de eveniment
15. Sentimentele mele erau amortite
NOTĂ:
- componente de intruziune: 1, 4, 5, 6, 10, 11, 14
- componente de evitare: 2, 3, 7, 8, 9, 12, 13, 15
