Activitatea sportivă prin caracteristicile ei creează condiţiile sau facilitează apariţia unor stări afective variate, printre care şi stresul.
Noţiunea de stres a fost utilizată pentru prima dată de Hans Selye, care a realizat cercetări în fiziologie şi a descris sindromul general de adaptare, care caracterizează reactivitatea organismelor la situaţiile cu care se confruntă.1 Efortul de adaptare produs de organism şi nu situaţia reală produce stresul. De aceea H. Selye afirma “Nu ceea ce ţi se întâmplă este important, ci felul cum reacţionezi.” Aceeaşi situaţie poate fi ameninţătoare sau chiar insuportabilă pentru o persoană, în timp ce pentru o alta poate fi indiferentă sau incitantă, aceasta reprezentând componenta subiectivă a stresului.
H. Selye afirma că reactivitatea organismelor la stres trece prin trei faze:
- faza de alarmă, care este împărţită la rândul ei în două faze: cea de şoc, caracterizată prin hipotensiune, hipotermie etc. şi cea de contraşoc, în care încep să apară fenomenele de apărare ale organismului, susţinute de hiperactivitatea corticosuprarenală;
- faza de rezistenţă, survenită după o expunere prelungită la stimulii nocivi. În această etapă organismul se adaptează agentului stresant. Dacă este prelungită peste anumite limite, energia de rezistenţă a individului se epuizează şi acesta intră în faza următoare;
- faza de epuizare, în care adaptarea nu mai poate fi menţinută şi reapar semnele reacţiei de alarmă, care de această dată sunt ireversibile, ducând la moartea organismului. Toate aceste etape sunt incluse în sindromul de adaptare sau sindrom Selye.
Sportul, datorită elementului competiţional atât de evident, generează uneori emoţii negative şi stres. Sportivii se află într-o competiţie dură cu ei înşişi sau cu adversari puternici, fiind puşi în situaţia de a depăşi obstacole care vizează limitele rezistenţe umane. Manifestarea emoţiilor în sport, mai ales a celor negative, este o problemă de maxim interes atât pentru sportivi, cât şi pentru antrenori.
Cuvinte cheie: psiholog, psihoterapie, psihologie, studii psihologice, stres, sportiv
