Studiu de caz: frica de ascensor

Citeste mai mult…

Terapia cognitiv-comportamentală este o formă de psihoterapie larg răspândită care se centrează pe schimbarea gândurilor disfuncţionale, a emoţiilor şi comportamentelor. Această formă de terapie susţine că acţiunile, comportamentele şi emoţiile oamenilor sunt determinate de modul lor de a gândi şi de a interpreta evenimentele din jur. Ceea ce provoacă tulburări în viaţa oamenilor nu sunt evenimentele în sine, ci modul de a judeca, evalua şi interpreta aceste evenimente. De exemplu, pentru acelaşi eveniment/stimul, oameni diferiţi pot avea emoţii diferite pentru că au cogniţii diferite (gândesc diferit) despre un eveniment. Termenul de terapie cognitiv-comportamentală îşi are originile atât în domeniul psihologiei cognitive care pune accent pe rolul ideilor asupra comportamentului, cât şi în cel al psihologiei comportamentale, cu orientarea sa riguros centrată pe obţinerea unor performanţe. Există câteva abordări ale terapiei cognitiv-comportamentale, incluzând terapia comportamentală raţional-emotivă, terapia comportamentală raţională, terapia raţională de viaţă, terapia cognitivă şi terapia comportamentală dialectică. 

Cuvinte cheie: psiholog, psihoterapie, psihologie, studii psihologice, studiu de caz, frica